01
Ansietat
Quan la preocupació ocupa massa espai. La preocupació constant, la sensació d'alerta o la por poden condicionar la vida quotidiana.
Psicòleg General Sanitari · En línia
Un espai per comprendre el que sentim.
Psicoteràpia en línia per a adults. Ansietat, estat d'ànim i dificultats emocionals.
Soc Joel Serrat, psicòleg general sanitari. Acompanyo persones adultes que travessen dificultats relacionades amb l'ansietat, l'estat d'ànim i la gestió emocional.
El meu treball es fonamenta principalment en l'orientació cognitivoconductual i incorpora recursos de les teràpies contextuals quan resulten adequats a cada procés.
- 55 min
- 60 €
- En línia
Comprendre el que ens passa forma part del procés de canvi
Al llarg de la nostra vida podem travessar moments en què resulta difícil comprendre el que ens passa, gestionar les nostres emocions o afrontar determinades circumstàncies.
De vegades, el malestar es manifesta a través de l'ansietat, la tristesa o una sensació persistent de bloqueig. Altres vegades, simplement percebem que alguna cosa no va bé, encara que ens resulti difícil identificar-ho o posar-ho en paraules.
Entenc la psicoteràpia com un espai de col·laboració des del qual explorar aquestes experiències, comprendre els factors que poden estar contribuint al malestar i desenvolupar recursos per afrontar-lo.
Àrees de treball
02
Estat d'ànim
Quan el dia a dia comença a resultar difícil. Tristesa persistent, apatia, autocrítica i pèrdua d'interès.
03
Inhibició emocional
Quan costa identificar o expressar el que sentim. Dificultats per reconèixer les emocions, comunicar-les o relacionar-s'hi.
04
Acompanyament psicològic
Un espai per travessar moments difícils. Canvis vitals, pèrdues, incertesa i processos d'adaptació.
Inhibició emocional
No sempre és fàcil posar paraules al que sentim
Hi ha persones que experimenten dificultats per reconèixer les seves emocions, expressar-les o compartir el seu malestar amb els altres.
En la meva pràctica professional tinc un interès especial per aquests processos i per la manera com la inhibició i l'evitació emocional poden relacionar-se amb les nostres dificultats psicològiques.
Comprendre com vivim les nostres emocions pot ajudar-nos a desenvolupar maneres més flexibles de relacionar-nos-hi.
Explorar la inhibició emocional
Sobre mi
L'escolta i el treball compartit.
Soc Joel Serrat, psicòleg general sanitari, col·legiat núm. 36450. La meva pràctica professional es fonamenta en l'orientació cognitivoconductual i en l'ús d'eines psicològiques basades en l'evidència.
Concebo la psicoteràpia com un procés proper, individualitzat i col·laboratiu, en què comprendre les dificultats i treballar-hi activament són aspectes fonamentals.
Com treballo
Un procés construït conjuntament
Comprendre
Explorem el motiu de consulta, les circumstàncies personals i els factors relacionats amb el malestar.
Intervenir
Definim objectius i treballem amb estratègies psicològiques ajustades a cada situació.
Consolidar
Revisem els canvis i afavorim l'aplicació dels recursos adquirits a la vida quotidiana.
Sessions exclusivament en línia · 55 minuts · 60 € per sessió. Cancel·lacions: avís amb almenys 24 hores d'antelació.
Conèixer com treballoUn primer espai per parlar
Si t'estàs plantejant iniciar un procés terapèutic, pots posar-te en contacte amb mi per consultar disponibilitat o resoldre dubtes sobre les sessions en línia.